Circuit training
Wanneer je op zoek bent naar een circuit training, ben je bij Lierdal aan hét juiste adres. Lierdal beschikt over alle mogelijkheden om dé beste circuit training te geven.
Doordat je bij een circuit training oefeningen voor het hele lichaam achter elkaar uitvoert, is het een intensieve en uitdagende trainingsvorm.
Daarbij werk je aan je conditie door bijvoorbeeld aan het eind van een oefening (bijna) geen rust te nemen en maak je jouw spieren sterker.
Een circuit training kan bestaan uit verschillende soorten oefeningen, zoals push-ups, lunges, squats, burpees en jumping jacks, ook wordt er gebruik gemaakt van gewichten of andere materialen.
Daardoor is het een perfecte methode om je lichaam af te trainen en je spieruithouding te vergroten.
Wanneer je bang bent dat een circuit training alleen voor gevorderden is hoef je niet bang te zijn. Want bij circuit training kun je op ieder niveau instappen. Je instructeur zal je gaan helpen met het opbouwen en uitbouwen van spierkracht en uithoudingsvermogen.
Durf jij ons circuit training uitdagingen aan? Schrijf je dan in voor een van de lessen. Wanneer je nieuw bent bij Lierdal kun je ook een gratis proefles aanvragen.
Over Lierdal
Lierdal Sportcentrum is méér dan slechts een sportschool. Zo zorgen onze professionele instructeurs voor dé juiste begeleiding. Daardoor sluit het trainingsschema perfect aan op de wensen van de groep en uzelf.
Naast groepslessen biedt Lierdal ook meer aan. Hierbij kan je denken aan een personal training, voedingsadvies op maat, sportmassages, tennisbanen en fysiotherapie. Op deze manier kan jij jouw doelen bereiken binnen de mogelijkheden.
Ook kan je bij Lierdal Sportcentrum vele groepslessen volgen. Zo worden de groepslessen niet groter dan 16 personen, waardoor er voldoende ruimte is voor persoonlijke aandacht tijdens onze groepslessen.
Door middel van deskundige trainers worden onze groepslessen iedere keer weer een uitdaging welke zorgt voor ontwikkeling én vooral plezier.
Bovendien maakt het bij Lierdal Sportcentrum niet uit of je beginner, gevorderd, jong of oud bent. Samengevat is iedereen welkom in ons sportcentrum.
Wanneer je meer wilt weten over de mogelijkheden van Lierdal kan je daarvoor contact met ons opnemen. Ook kan je direct een gratis proefles aanvragen.
Divers aanbod
Binnen het aanbod van Lierdal Sportcentrum vind je diverse sporten. Niet alleen is Lierdal Sportcentrum een sportschool waar je jouw cardio-, of krachttraining kan uitvoeren. Een ruim aanbod mét deskundig advies en passende begeleiding.
Samengevat kan je bij Lierdal Sportcentrum kiezen uit een groot aanbod groepslessen. Ook kan je bij Lierdal Sportcentrum een van onze 6 binnen– of 3 buitenbanen reserveren om jouw tennisskils te verhogen.
Daarnaast kan je ook uitdaging vinden in een van onze groepslessen. Bijvoorbeeld kan je hier denken aan bootcamp, power yoga of pink boxing. Daardoor kan je samen zorgen voor dé perfecte training met de juiste begeleiding.
Waarom kiezen voor Lierdal?
Ons sportcentrum is méér dan een sportschool. Wij geven jou de juiste begeleiding die past bij jouw wensen én bij jouw lichaam. Samen zorgen wij voor jouw perfecte trainingsschema.
Onze groepslessen hebben een maximale grootte van 16 personen, daardoor kunnen wij óók in groepslessen veel persoonlijke aandacht geven.
Naast ons sportaanbod bieden wij ook fysiotherapie, voedingsadvies, sportmassage en personal training.
Na jouw work out staan wij klaar in onze lounge om gezellig een kopje koffie of thee te drinken.
