Train je core-stabiliteit met pilates
Pilates is voor iedereen
Jong, oud, man, vrouw, het maakt allemaal niet uit. Pilates is voor er voor iedereen. Ook wanneer je een blessure hebt, kun je vaak prima meedoen met een pilates les. Onze docenten zullen ervoor zorgen dat vrijwel iedereen mee kan doen.
De voordelen van pilates
Pilates heeft meerdere voordelen. Zo zorgen de oefeningen voor slanke en strakke spieren, zonder dat de spieren vergroten zoals bij het trainen met gewichten. Daarnaast versterkt pilates dus je gehele core en niet alleen bepaalde spieren. Verder kan pilates je ook helpen bij het geleidelijk verliezen van gewicht, jouw flexibiliteit, gezondheid en lichaamshouding.
Naast dat het lichamelijke voordelen heeft, heeft het ook een mentaal voordeel. Zo ben je tijdens een les pilates volledig gefocust op jouw lichaam en hoe het beweegt. Dit zorgt ervoor dat stress vermindert.
Ervaar het zelf
Wil jij een Pilates les uitproberen en kennismaken met ons sportcentrum? Dan ben je van harte welkom. Vul onderstaand formulier in en plan zelf een kennismaking.
Groepslessen aanmelding
