PUBER FITNESS

Fitness voor jongeren

Fitness voor jongeren

Voor de leeftijdsgroep van circa 9 – 12 jaar hebben we een speciale les. De zogeheten Puber fitness. Deze groep traint alleen onder begeleiding van een fitnessinstructeur. Zij kunnen dus niet op eigen gelegenheid de fitnesszaal in. We zorgen ervoor dat er spier verstevigende oefeningen worden gedaan die  goed aansluiten bij de jongeren. Veel kinderen zitten vaak stil en dat is niet goed voor o.a. de rug. We zorgen ervoor dat de oefeningen licht uitdagend zijn, maar we gaan geen grenzen opzoeken en onnodige risico’s nemen door zwaar te trainen. Er wordt zogeheten full body getraind. Dat betekent dat we de verschillende spiergroepen van de benen, rompspieren en bovenlijf trainen. Afgewisseld met cardio oefeningen voor een betere conditie. De Puberfitness is elke vrijdagmiddag om 15.30 uur. Wil je een keer meedoen om de les uit te proberen, stuur dan een mailtje naar receptie@lierdal.nl of bel naar 024-3584165.

Ervaar het zelf

Wil jij Puber fitness uitproberen en kennismaken met ons sportcentrum? Dan ben je van harte welkom. Vul onderstaand formulier in en plan zelf een kennismaking.
Groepslessen aanmelding
        • do september 19,
        • vr september 20,
        • za september 21,
        • zo september 22,
        • 9:15 pm
        • 9:30 pm
        • 9:45 pm
        • 8:30 am
        • 8:45 am
        • 9:15 am
        • 9:30 am
        • 9:45 am
        • 10:45 am
        • 11:30 am
        • 11:45 am
        • 12:00 pm
        • 12:15 pm
        • 12:30 pm
        • 12:45 pm
        • 1:00 pm
        • 1:15 pm
        • 1:30 pm
        • 1:45 pm
        • 2:00 pm
        • 2:15 pm
        • 2:30 pm
        • 2:45 pm
        • 3:00 pm
        • 3:15 pm
        • 3:30 pm
        • 3:45 pm
        • 4:00 pm
        • 4:15 pm
        • 4:30 pm
        • 4:45 pm
        • 9:00 am
        • 9:15 am
        • 9:30 am
        • 9:45 am
        • 10:00 am
        • 10:15 am
        • 10:30 am
        • 10:45 am
        • 11:00 am
        • 11:30 am
        • 11:45 am
        • 12:00 pm
        • 12:15 pm
        • 12:30 pm
        • 12:45 pm
        • 1:00 pm
        • 1:15 pm
        • 1:30 pm
        • 1:45 pm
        • 2:00 pm
        • 2:15 pm
        • 2:30 pm
        • 2:45 pm
        • 9:00 am
        • 9:15 am
        • 9:30 am
        • 9:45 am
        • 10:00 am
        • 10:15 am
        • 10:30 am
        • 10:45 am
        • 11:00 am
        • 11:15 am
        • 11:30 am
        • 11:45 am
        • 12:00 pm
        • 12:15 pm
        • 12:30 pm
        • 12:45 pm
        • 1:00 pm
        • 1:15 pm
        • 1:30 pm
        • 1:45 pm
        • 2:00 pm
        • 2:15 pm
        • 2:30 pm
        • 2:45 pm

    Zoek je een andere groepsles dan puber fitness?

    pilates groepslessen lierdal

    Pilates

    Mediatie groepslessen lierdal

    Meditatie

    x-co groepslessen lierdal sportcenter

    X-Co

    powerpump groepslessen lierdal

    Powerpump

    nek rug training lierdal groepslessen

    Nek-rug
    Training

    Yoga groepslessen lierdal

    Yoga