Nieuws

Je leest het sportnieuws hier als eerste

Lierdal nieuws

Fitness voor jongeren

We mogen het geen puberfitness noemen, want dat vindt de doelgroep niet cool. Maar vanaf vrijdag 11 januari hebben we speciaal uurtje voor jeugdige sporters van circa 12 jaar. (Het mag 1 a 2 jaar meer of minder zijn) Er wordt gefitnest onder begeleiding van een fitnessinstructeur, die een specifiek programma met oefeningen voor jeugdige sporters in elkaar heeft gezet. Er wordt veel getraind met eigen lichaamsgewicht. Zo kan er prima getraind worden om sterker te worden, maar is de belasting voor (nog) niet volledig uitgegroeide spieren minimaal. De les is geschikt voor jongeren die veel stilzitten en voor wie het goed is om te gaan bewegen, maar ook voor jongeren die al aan een andere sport doen en bijvoorbeeld sneller last hebben van rug, romp, knieën en op deze manier specifieke spieren kunnen versterken.

Dit speciale fitness uurtje wordt gegeven op vrijdagmiddag van 15.30 tot 16.30 uur.
Aanmelden kan via info@lierdal.nl of bij één van onze fitnessinstructeurs.

Hardlopen om buikvet te verbranden
banner bekendmaking winnaar

De Hoofdprijs: één jaar lang gratis fitness!
Gewonnen door: Jill Thijssen

2e prijs: 5 tennislessen
Gewonnen door: Floris van Oosterhout

3e prijs: een massage van één uur
Gewonnen door: Francois Baljeu

4e prijs: koffie met appelgebak voor 5 personen
Gewonnen door: Hans Stiekema

Facebook prijs: een sportmassage
Gewonnen door: Marcel Janssen

Met de prijswinnaars wordt contact opgenomen

yogaleen

Beste levensgenieter, 

 

Heb je wel eens overwogen om een yoga-vakantie te doen?  

Rust, tijd voor jezelf en aandacht voor wat jij nodig hebt? 

Een weekje heerlijk bijkomen, ver weg van de dagelijkse verplichtingen? 

Kom dan naar yoga-eiland Lanzarote en voel daar de kracht van de ongerepte natuur! 

 

YOGALEEN organiseert unieke yoga-vakantie-weken op dit prachtige eiland. www.yogavakantielanzarote.nl  

Hierbij worden de yogalessen verzorgd door Marleen de Bruin (yoga- en pilatesdocente) en de dagelijkse excursies door Ferdinand Driever (fotograaf en wandelcoach)  

 

In 2019 verblijven Ferdinand en Marleen op Lanzarote en bieden van daaruit yoga-vakantie-weken aan. De reacties van voorgaande deelnemers waren zodanig positief en enthousiast dat we hebben besloten om frequenter deze bijzondere weken aan te bieden en dat voor een zeer gunstige prijs! 

Op 17 maart is de eerste yoga-vakantie-week van 2019, waar jij bij kan zijn! Het weer in Lanzarote is dan al heerlijk en je zal zeker in zee kunnen zwemmen.  

Ben je wel toe aan wat ontspanning of juist uitdaging? Heerlijk energie bijtanken?  

Ook zonder (veel) yoga-ervaring ben je welkom!

Wat kan je verwachten: 

– luxe villa met zwembad, rustig gelegen, maximaal 12 personen  

– in ochtend en avond yogales, pilates en meditatie door professioneel en ervaren docente   

– yoga met veel persoonlijke aandacht, aangepast voor beginners en gevorderden  

– dagelijks excursies naar de mooiste plekken van het eiland en magnifieke wandelingen 

– fantastische vegetarische maaltijden door kok uit Lanzarote; gezond en vooral lekker 

– gratis gebruik van sauna, zwembad en fitnessruimte 

– onbeperkt vers fruit, thee, koffie, water 

– incl. transfer vliegveld, alle lessen, verblijf, excursies, alle maaltijden 

– niets is verplicht, ook tijd om te genieten en gezellig vakantie te vieren!  

Er is nog plek voor jou in maart, met nu zeer gunstige vliegtarieven! 

Ga voor reviews, aanbiedingen en meer info naar onze website: 

www.yogavakantielanzarote.nl  

 

Heb je vrienden/ kennissen die mogelijk geïnteresseerd zijn, stuur dan graag deze mail door. 

Stel je geen prijs op eventuele nieuwsbrieven in de toekomst, mail dan “nieuwsbrief uitschrijven” en we halen je van de lijst. 

 

Tot gauw op het fantastische yoga-eiland Lanzarote! 

Aangepaste openingstijden

 

Donderdag 5 december (Sinterklaas)
08.30 – 00.00 uur

Dinsdag 24 december (Kerstavond)
09.00 – 15.00 uur

Woensdag 25 december (Eerste Kerstdag)
Gesloten

Donderdag 26 december (Tweede Kerstdag)
Gesloten

Dinsdag 31 december (Oudejaarsavond)
09.00 – 15.00 uur

Woensdag 1 januari (Nieuwjaarsdag)
Gesloten

Kennismaken met Lierdal?

Dat kan! En vinden wij bovendien harstikke leuk. Vul onderstaand formulier in en plan zelf een kennismaking.
Kennismaking inplannen
        • di augustus 11,
        • wo augustus 12,
        • do augustus 13,
        • 12:45 pm
        • 1:00 pm
        • 1:15 pm
        • 1:30 pm
        • 1:45 pm
        • 2:00 pm
        • 2:15 pm
        • 2:30 pm
        • 2:45 pm
        • 3:00 pm
        • 3:15 pm
        • 3:30 pm
        • 3:45 pm
        • 4:00 pm
        • 4:15 pm
        • 4:30 pm
        • 4:45 pm
        • 5:00 pm
        • 5:15 pm
        • 5:30 pm
        • 5:45 pm
        • 6:00 pm
        • 6:15 pm
        • 6:30 pm
        • 6:45 pm
        • 7:00 pm
        • 7:15 pm
        • 7:30 pm
        • 7:45 pm
        • 8:00 pm
        • 8:15 pm
        • 8:30 pm
        • 8:45 pm
        • 9:00 pm
        • 9:15 pm
        • 9:30 pm
        • 9:45 pm
        • 8:30 am
        • 8:45 am
        • 9:00 am
        • 9:15 am
        • 9:30 am
        • 9:45 am
        • 10:00 am
        • 10:15 am
        • 10:30 am
        • 10:45 am
        • 11:00 am
        • 11:15 am
        • 11:30 am
        • 11:45 am
        • 12:00 pm
        • 12:15 pm
        • 12:30 pm
        • 12:45 pm
        • 1:00 pm
        • 1:15 pm
        • 1:30 pm
        • 1:45 pm
        • 2:00 pm
        • 2:15 pm
        • 2:30 pm
        • 2:45 pm
        • 3:00 pm
        • 3:15 pm
        • 3:30 pm
        • 3:45 pm
        • 4:00 pm
        • 4:15 pm
        • 4:30 pm
        • 4:45 pm
        • 5:00 pm
        • 5:15 pm
        • 5:30 pm
        • 5:45 pm
        • 6:00 pm
        • 6:15 pm
        • 6:30 pm
        • 6:45 pm
        • 7:00 pm
        • 7:15 pm
        • 7:30 pm
        • 8:00 pm
        • 8:15 pm
        • 8:30 pm
        • 8:45 pm
        • 9:00 pm
        • 9:15 pm
        • 9:30 pm
        • 9:45 pm
        • 8:30 am
        • 8:45 am
        • 9:00 am
        • 9:15 am
        • 9:30 am
        • 9:45 am
        • 10:00 am
        • 10:15 am
        • 10:30 am
        • 10:45 am
        • 11:00 am
        • 11:15 am
        • 11:30 am
        • 11:45 am
        • 12:00 pm
        • 12:15 pm
        • 12:30 pm
        • 12:45 pm
        • 1:00 pm
        • 1:15 pm
        • 1:30 pm
        • 1:45 pm
        • 2:00 pm
        • 2:15 pm
        • 2:30 pm
        • 2:45 pm
        • 3:00 pm
        • 3:15 pm
        • 3:30 pm
        • 3:45 pm
        • 4:00 pm
        • 4:15 pm
        • 4:30 pm
        • 4:45 pm
        • 5:00 pm
        • 5:15 pm
        • 5:30 pm
        • 5:45 pm
        • 6:00 pm
        • 6:15 pm
        • 6:30 pm
        • 6:45 pm
        • 7:00 pm
        • 7:30 pm
        • 7:45 pm
        • 8:00 pm
        • 8:15 pm
        • 8:30 pm
        • 8:45 pm
        • 9:00 pm
        • 9:15 pm
        • 9:30 pm
        • 9:45 pm